Trzeba nam wiedzieć, że klimakterium nie da się uniknąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Warto zapoznać się z naszym artykułem o tym jakie są przyczyny klimakterium Najistotniejsze to rozpocząć czynności lecznicze szybko po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, wahania nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. Warto zapoznać się z informacjami o tym jakie są przyczyny braku kontroli nad oddawaniem moczu Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania preparatów. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć zanim wystąpią konkretne symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Jak sobie radzić z menopauzą
